Systema Forme (CAS)

Le Systema Forme a pour but de renforcer la condition physique et la compétence technique de personnes souhaitant une activité sportive moins intense que les cours de Sambo classique.

Le Systema Forme associe des exercices de gymnastique, de stretching et d'aérobic, avec l'apprentissage de techniques simples de défense personnelle issues du Sambo Défense et du Systema Rukopashnnii Boi.

Le Systema Forme combine une pratique fitness exercée en musique à un une pratique martiale applicable en situation d'agression.

systema forme

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